Mat är som bekant en livsnödvändighet för oss. Som en positiv faktor är det också en njutning och något som är gott. Däremot finns det mat som missfärgar tänderna, vilket kan vara jobbigt för många. Vi är många som vill ha vita tänder och därför kan det vara bra att tänka på vilken typ av mat man äter och i vilka mängder, för att hålla tänderna så vita som möjligt. Om det ändå skulle vara så att tänderna missfärgas eller blivit gula, kan man alltid bleka tänderna. Vi går här igenom vanliga och ovanliga livsmedel och drycker som kan missfärga tänderna.
Det kan kännas olyckligt att det finns mat och dryck som missfärgar tänderna. Däremot finns en positiv sida också. Det finns nämligen mat som gör att tänderna håller sig vita eller har en naturligt blekande effekt. Även dem presenterar vi här. Ett hett tips är att alltid äta missfärgande livsmedel tillsammans med naturligt blekande livsmedel för att slå ut påverkan.
Missfärgande livsmedel
En logisk riktlinje du alltid kan ha med dig är: färgstark mat är i högre grad missfärgande. Det kommer du också förstå på listan nedan. Vi har listat de mest missfärgande livsmedlen och en gemensam faktor för dem är att de är färgstarka i sig själva. Färgen spelar egentligen ingen roll, färgstark mat innehåller ämnen som ger dem sin färg, vilket i sin tur missfärgar tänderna.
- Bär som blåbär, hallon, björnbär och vinbär
- Tomat
- Curry
- Balsamvinäger
Kom ihåg att du inte behöver utesluta dessa livsmedel helt från din kost för att du är rädd om tänderna. Olika tänder är olika känsliga och vissa påverkas inte alls medan vissa påverkas kortsiktigt eller långsiktigt. Ett tips är att skölja munnen efter du ätit mat eller druckit sådant som kan missfärga tänderna.
Missfärgande drycker
Även bland dryck är det generellt färgstark dryck som missfärgar tänderna. Men även dryck med hög syra. Te och energidryck är exempelvis ofta nästan genomskinligt, men påverkar tänderna tack vare dess starka ämnen.
- Kaffe
- Vin (både rött och vitt!)
- Te
Dessa innehåller ämnena tannin, kromogen och syra vilket fastnar på emaljen och orsakar missfärgning.
- Läsk
- Energidryck
Dessa drycker har ett väldigt surt pH-värde som belastar tändernas emalj.
Mat som håller tänderna vita
Som tur är finns det som sagt livsmedel som istället upprätthåller tändernas vita färg. Vissa av dem har lätt blekande effekt medan andra slipar bort missfärgningar från emaljen. Kombinera dem fördel med livsmedel som missfärgar tänderna för att undvika missfärgning.
- Mejeriprodukter som ost och mjölk
- Selleri och morötter
- Äppelcidervinäger
- Citrus som citron och apelsin
- Vindruvor